Rolleri Uğruna Kilo Almak İçin Çok Tuhaf Yöntemler Kullanan 12 Oyuncu

Tekmoloji yazarları, bu 12 oyuncunun belirli film rolleri için vücutlarını nasıl dönüştürdüğünü hayretle izledi. Bazıları omurganızı titretebilir, bazıları ise size motivasyon olur. Ancak bu hikayelerin hepsinin sizi etkileyeceğinden eminiz!

Önlerine çıkan herhangi bir yemeği gömmek veya Spartalı eğitim seanslarından geçmek - bir oyuncunun perde arkasındaki işi beklenmedik sürprizlerle dolu olabilir. Bilgisayar grafiklerine birçok görsel efekt eklenebilse de, hiçbir şey gerçek, otantik görünümün yerini tutamaz. Seyircilere en iyi deneyimi yaratmak için, favori oyuncularımız bazen inanılmaz derecede zor görevler üstlenmek zorunda kalıyor.

Rolleri Uğruna Kilo Almak İçin Çok Tuhaf Yöntemler Kullanan 12 Oyuncu

1
Jared Leto — Chapter 27
Jared Leto, John Lennon'un suikastçısı Mark David Chapman'ı oynamak için dondurmadan faydalandı. Leto yarım litreyi mikrodalgada eritti, sonra biraz zeytinyağını soya sosuyla karıştırdı. Bütün hazırlıklardan sonra karışımı bir dikişte içti. Bu kadar kilo almak onun için diğer rollere aç kalmaktan çok daha zordu. Üstelik bu ani değişiklik vücuduna zarar verdi - Leto tekerlekli sandalye kullanmak zorunda kaldı.

2
Colin Farrell - The Lobster
İrlandalı oyuncu rolü için 2 ayda 45 kilo aldı. Egzersiz yapmayı ve herhangi bir hareket yapmayı bıraktı, kız kardeşinden onu gezdirmesini istedi. Ayrıca diyetini değiştirdi ve yemek başına yaklaşık 4.000 kalori tüketti. Farrell, "Sabah 10:00'da 2 çizburger, patates kızartması ve Coca-Cola ile 2 dilim çikolatalı kek o kadar eğlenceli değil - ve çizburgerleri severim" diye açıklama yapmıştı. Ayrıca tıpkı Jared Leto gibi dondurmayı mikrodalgada ısıtıp içti.

3
Sylvester Stallone - Cop Land
Stallone, tombul bir şerif oynamak için 18 kg almak zorunda kaldı. Sıkı diyeti krep ve patates kızartmasından oluşuyordu. Çoğu. Örneğin, kahvaltıları bütün yaban mersinli cheesecake'lerden ve çeyrek litre krem ​​şanti, fıstık ezmesi ve yulaf ezmeli kurabiye ile kaplanmış Fransız tostu yığınlarından oluşuyordu. Üstüne üstlük, yarım litre çikolatalı sütün eşliğinde.

4
The Rock — Hercules
Bu sefer, The Rock'ın halihazırda sahip olduğundan daha fazla kas kazanması gerekiyordu. 8 ay boyunca günde yaklaşık 4.500 kalori tüketen çok sıkı bir diyet ve egzersiz planı izledi. Tavuk, pisi balığı, yumurta akı, yulaf ezmesi, beyaz pirinç, fırında patates, brokoli, kuşkonmaz, biber ve mantar kombinasyonlarını içeren günde yaklaşık 7 öğün yemek yiyordu.

5
Christian Bale - American Hustle
Christian Bale, farklı roller için hayal edilemez dönüşümleriyle tanınır: çok sıska bir adamdan 90kg'lik bir erkeğe kolaylıkla geçebilir. American Hustle'da rol aldığında, 84kg'den 104kg'ye çıktı ve istediği kadar fast-food yemesine izin verdi. “Bir sürü çörek, bir sürü çizburger ve elime ne geçerse yedim. Kelimenin tam anlamıyla önüme çıkan her şeyi yedim” diye paylaştı oyuncu.

6
Charlize Theron - Monster
Seri katil Aileen Wuornos'u oynamak için 30 kilo aldı. Ve kendini çok fazla işlenmiş gıda ve şeker tüketmeye zorladığı için süreç onun için hiç de kolay değildi. Yatağının yanında makarna ve peynir bulundurur, hatta gecenin bir yarısı kalkıp yemek için alarm kurardı. "Uyanırdım ve sadece yerdim - boğazımdan aşağı iterdim" diye paylaştı. Böyle sağlıksız bir diyet ruh halini etkiledi ve oyuncu kendini çok depresif hissetti.

7
George Clooney - Syriana
Oyuncunun yaklaşık 30 kilo alması gerekiyordu ve bunu yapmak için sadece bir ayı vardı. Kendine günde yaklaşık 9 öğün yemek hazırlıyordu. "Yani benim işim olabildiğince hızlı, olabildiğince çok yemek yemekti - Yani bir aylık işim yemek yemekti” diye açıkladı Clooney.

8
Hilary Swank - Million Dollar Baby
Hilary Swank, bu rol için antrenman yaparken kendine acımadı. İlk olarak, haftada 6 gün, her gün 2,5 saat boks ve 1,5 ila 2 saat ağırlık kaldırma çalışması yaptı. Her 1,5 saatte bir yemek yedi ve günde 210 gram protein tüketti. “Bir öğünde yumurta beyazımı içerdim çünkü bir oturuşta asla 8 ila 12 yumurta beyazı yiyemezdim. Bu şimdiye kadarki en kötü şey, ”diyor aktris. Bu kadar zorlu bir antrenmandan sonra vücudunu dinlendirmek için 9 saat uyurdu ama gece uyanıp protein içeceği içmesi gerekiyordu. Sonuç olarak, 90 günde 19 kilo kas kazandı!

9
Matt Damon — The Informant!
Matt Damon aslında şişmanlama sürecinden keyif aldı. The Informant!'daki rolü için kendisini yemek konusunda hiç sınırlamadı. “Kesinlikle hamur oldum. Deli gibi yemeye ve koyu bira içmeye başladım. Sette öğünler arasında, McDonald's'ta bir yemek yerdim ve ardından Doritos'a dalardım. Tam bir cennetti,” diye paylaşıyor aktör.

10
Bradley Cooper — American Sniper
Komando Chris Kyle'ı canlandırmak için Bradley Cooper, kişisel bir antrenörle çalışmak zorunda kaldı. Bu rol için 40 kilodan fazla kas kazanmak için sadece 10 haftası vardı. Cooper günde iki kez antrenman yaptı - ilk antrenmanı sabah 5'te ve ikincisi öğleden sonra geç saatlerde başladı. Ve en zor kısım, antrenörünün onu günde iki kez 5.000'den fazla kaloriyle zorla beslemek zorunda kalmasıydı. Bradley her 55 dakikada bir yemek yemek zorunda olduğu için vücudu için gerçek bir şok oldu.

11
Matthew McConaughey - Gold
6 ayda 47 kilo almak Mattew McConaughey için keyifli bir süreçti. “En sevdiğim yemek çizburger, bu yüzden sürekli çizburger yiyordum. Ben çizburger yapıyordum. Hiç sahip olmadığım ya da sadece bir kez yediğim tüm bu fast food restoranlarını deniyordum” diyor oyuncu. “Yorucu olan tek şey, bırakma düşüncesidir” diye ekliyor.

12
Emma Stone — Battle of the Sexes
Ufak tefek Emma Stone, dansçı gibi vücudunu Billie Jean King'i oynamak için daha kaslı görünecek şekilde değiştirmek zorunda kaldı. Yaklaşık 15 kilo kas yapmak için Emma yaklaşık 3 ay yoğun ağırlık çalışması yaptı ve haftada 3 ila 5 kez egzersiz yaptı. 185 kilo ağırlıkla deadlift ve sırtında zincirlerle şınav yapabildi.

Yazarın Diğer Yazıları

• Masanızın Seviyesini Yükseltin: Çift Monitör Kurulumunuzu Geliştirmenin 8 Yolu
• Neden Bir VPN'e İhtiyacınız Var ve Doğru Olanı Nasıl Seçersiniz?
• iOS 16'da iPhone'unuzun Kilit Ekranını Nasıl Düzenlersiniz?
• Apple'ın Canlı Metni: Bir Fotoğraftan veya Videodan Nasıl Kopyalanır ve Yapıştırılır
• Kısa ve Uzun Vadede Daha Üretken ve Verimli Olmak İçin 11 İpucu